ГРУППОВАЯ ТЕРАПИЯ
Групповая терапия — это единственный терапевтичный контакт где возможно:
И делать это без риска разрушить отношения, как в обычной жизни.
- В группе можно почувствовать, что ты не один со своими переживаниями.
- Группа — это безопасная «лаборатория».
И делать это без риска разрушить отношения, как в обычной жизни.
ХОЧУ НА ГРУППУ
Чтобы записаться на группу или диагностику, заполните поля ниже, и я свяжусь с вами.
КТО ВЕДЕТ ГРУППУ?
Психолог, сексолог — Екатерина Кузнецова.
Я большой фанат групповой терапии. Могу бесконечно рассказывать, как благодаря группе можно быстро прийти к эффективным изменениям в своей жизни.
Имею опыт долгосрочной групповой терапии — 2 года — и на своём личном опыте убедилась, что групповая терапия в десять раз динамичнее личной!
Мы на 80% живём из бессознательного и очень часто в реальной жизни не замечаем те автоматизмы, которые используем в повседневности. Но именно они влияют на решения, которые мы принимаем ежедневно, и зачастую в долгосрочной перспективе эти решения оказываются деструктивными и не делают нашу жизнь счастливее.
Я большой фанат групповой терапии. Могу бесконечно рассказывать, как благодаря группе можно быстро прийти к эффективным изменениям в своей жизни.
Имею опыт долгосрочной групповой терапии — 2 года — и на своём личном опыте убедилась, что групповая терапия в десять раз динамичнее личной!
Мы на 80% живём из бессознательного и очень часто в реальной жизни не замечаем те автоматизмы, которые используем в повседневности. Но именно они влияют на решения, которые мы принимаем ежедневно, и зачастую в долгосрочной перспективе эти решения оказываются деструктивными и не делают нашу жизнь счастливее.
«Между стимулом и реакцией есть зазор». — Виктор Франкл.
Группа — это возможность научиться замечать себя, научиться осознавать: что я сейчас чувствую? Что мною движет? Что поспособствовало тому, что я приняла именно такое решение?
Не менее интересно, что в группе вы можете узнать не только, что побуждает вас принимать определённые решения, что вы чувствовали и что повлияло на то, как вы видите свою реальность, — но также и то, как это происходит у других людей.
Это позволит вам увеличить объём психики, развить эмоциональный интеллект, научиться быть в контакте с собой…
Что немаловажно, групповая терапия ориентирована на «здесь и сейчас», на будущее! Я знаю, что многие сетуют на то, что не хотят много «ковыряться» в детстве. Групповая терапия — это возможность исследовать то, как вы выстраиваете отношения с собой и другими СЕЙЧАС!
Групповая терапия — это возможность дорастить свою психику, додать себе и получить качественные изменения в жизни.
ВЗЯТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ Групповая терапия — это возможность дорастить свою психику, додать себе и получить качественные изменения в жизни.
ВЗЯТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ
Чтобы записаться на группу или диагностику, заполните поля ниже, и я свяжусь с вами.
Я НЕ ИДЕАЛЬНА И ЭТО НОРМАЛЬНО!
Преимущества групповой терапии
Групповая терапия создаёт атмосферу взаимопонимания и поддержки. Участники могут обмениваться опытом и получать обратную связь от других. Кроме того, групповая терапия более доступна по цене, чем индивидуальная.
- Быстрое понимание своих особенностейВы увидите, как именно строите отношения, где теряете себя, где перегибаете, где замалчиваете свои потребности или, наоборот, становитесь слишком жёсткими.
- Новый опыт, который в одиночку получить невозможноБлагодаря зеркальным нейронам мы учимся через других людей.
Если рядом кто-то честно проявляется, говорит о чувствах, берёт ответственность — наш мозг считывает этот опыт и постепенно позволяет нам действовать так же. - Коррекция семейных сценариевГруппа во многом напоминает семью: разные роли, динамики, реакции.
Здесь можно увидеть собственные сценарии — и мягко изменить их.
Это тот опыт, который даёт возможность по-настоящему вырасти эмоционально. - Безопасность и уважение к вашим границамВ группе действуют два важных правила:
- Правило «Стоп» — вы можете остановить всё, что происходит, если вам некомфортно или вы не готовы.
- Правило «Места» — каждому есть место. Вы сами решаете, сколько проявляться: можно просто наблюдать, можно говорить — в своём ритме.
Самораскрытие происходит только тогда, когда вы чувствуете себя в безопасности. - Более быстрые инсайтыКогда ты слышишь истории других, наблюдаешь чужие процессы, у тебя возникают собственные открытия — как будто терапия ускоряется.
Иногда чужая фраза попадает точнее, чем многое, сказанное лично тебе. - Навыки коммуникации, которые сложно развить в одиночкуВ группе тренируются:
- умение слушать,
- брать ответственность за свои чувства,
- говорить прямо и уважительно,
- выдерживать близость и конфликты,
- просить о помощи.
МНЕ МОЖНО ЗЛИТЬСЯ!
МНЕ МОЖНО ОШИБАТЬСЯ
ПРИМЕРНЫЕ ЗАПРОСЫ НА ГРУППУ
- Я и личностный рост…
- Личностный рост, реализация, деньги, увеличение дохода.
- Страх критики, постоянная самокритика и чувство «я недостаточно хороша».
- Боитесь проявляться, заявлять о себе, просить достойную оплату или брать больше ответственности.
- Чувствуете вину или стыд за свои желания, в том числе связанные с деньгами и успехом.
- Есть ощущение «я могу больше», но будто что-то внутри стопорит;
- Хочется собрать ресурсы, повысить устойчивость и перестать откладывать свою жизнь «на потом».
- Я и мои стратегии отношений с другими людьми…
- Конфликты с близкими: «меня не слышат», «меня используют», одиночество, чувство ненужности, непонимания.
- Постоянно приходится все контролировать.
- Ставите чужие потребности выше своих и из-за этого застреваете в развитии.
- Низкая самооценка и зависимость от одобрения.
- проблемы с доверием и открытостью, роли «спасатель», «жертва» или «агрессор»
- Теряете себя в отношениях и сложно говорить «нет»
- Я и мои внутренний мир…
- Личные границы: слабые, размытые или слишком жёсткие.
- Повторяющиеся сценарии в отношениях.
- Сложно просить о помощи или принимать поддержку.
- Трудности с выражением чувств, вас часто обижают, не умеете злиться.
- Эмоции скачут от апатии до вспышек раздражения, и это мешает двигаться к целям.
- Тревога и переутомление «съедают» энергию, необходимую для самореализации.
- Сложно распознавать свои чувства, и поэтому трудно понимать, куда двигаться дальше.
Я БОЛЬШЕ чем мой страх!
Я БОЛЬШЕ чем моя тревога!
Групповая терапия – это лучший опыт который с тобой случится….
Группа — это место, где впервые можно быть собой.
Не бороться. Не держаться. Не угадывать. Не подстраиваться под чужие ожидания.
Не бороться. Не держаться. Не угадывать. Не подстраиваться под чужие ожидания.
Все, что происходит в нашей жизни, — это отношения.
С партнёром, родителями, детьми, коллегами… и, главное, с самим собой.
И именно через отношения мы можем лучше понять, кто мы есть, чего хотим, что нам мешает — и что пора изменить.
Групповая терапия создаёт для этого уникальные условия: она мягко, но очень эффективно отражает вашу повседневную жизнь и помогает увидеть свои привычные роли, стратегии, реакции и способы строить связь с другими людьми.
С партнёром, родителями, детьми, коллегами… и, главное, с самим собой.
И именно через отношения мы можем лучше понять, кто мы есть, чего хотим, что нам мешает — и что пора изменить.
Групповая терапия создаёт для этого уникальные условия: она мягко, но очень эффективно отражает вашу повседневную жизнь и помогает увидеть свои привычные роли, стратегии, реакции и способы строить связь с другими людьми.
Группа – помогает перестать быть «удобной», начать слышать свои желания, уверенно строить границы, усиливать самооценку и наконец-то разрешить себе жить свою настоящую жизнь — ярко, проявленно, с удовольствием.
Групповая терапия — это возможность исследовать свой опыт отношений и переписать его.
В группе естественным образом «воссоздаются» ваши привычные модели поведения:
здесь вы проявляетесь так же, как в отношениях с партнёром, коллегами, друзьями.
И это даёт огромный ресурс — увидеть себя со стороны, попробовать новые реакции и получить поддержку.
В группе естественным образом «воссоздаются» ваши привычные модели поведения:
здесь вы проявляетесь так же, как в отношениях с партнёром, коллегами, друзьями.
И это даёт огромный ресурс — увидеть себя со стороны, попробовать новые реакции и получить поддержку.
Расписание и стоимость
- Встречи проходят – 2 раза в месяц по 3 часа
- Стоимость участия — 7 000 руб. за месяц
- Бонус – чат участников группы с поддержкой психолога
РАСПИСАНИЕ
Встречи проходят – 2 раза в месяц;
1 группа – 14.00 (по Москве) – воскресенье
2 группа – 19.00 (по Москве) – воскресенье
1 группа – 14.00 (по Москве) – воскресенье
2 группа – 19.00 (по Москве) – воскресенье
СТОИМОСТЬ:
7000 руб. – за месяц – 2 посещения по 3 часа
Записаться на терапию
Введите ваше имя и контактные данные, чтобы записаться на групповую терапию. Мы свяжемся с вами в ближайшее время.
Мои контакты и социальные сети где вы можете меня найти.
Екатерина Кузнецова
